Combata o ressecamento e a desidratação
A baixa temperatura, atrelada a pouca umidade do ar, pode contribuir para que a nossa pele apresente sintomas como ressecamento, desidratação e até vermelhidão e coceira. Da cabeça aos pés, vale adotar uma série de cuidados durante o outono e o inverno. Por mais que em um primeiro momento isso pareça trabalhoso, num futuro próximo seremos beneficiados por essa atenção dada ao nosso corpo.
Pouca gente sabe que mais de 80% da radiação ultravioleta que atinge a nossa pele durante a vida corresponde à exposição do dia-a-dia. E o rosto é a região que mais sofre com esses efeitos, inclusive nos dias frios. A dica é sempre usar protetor solar e lavar essa área com água fria. Um erro que muitas pessoas cometem é reaproveitar o hidratante corporal na face. O uso de buchas ou esponjas também não é recomendado para essa área tão sensível. O ideal é usar uma loção ou gel de limpeza, com ação mais profunda. Nada de dispensar o hidratante facial, ainda que você tenha a pele oleosa ou com acne.
É bastante natural que para nos sentirmos aquecidos no frio, tomemos aquele banho bem quente e prolongado, por exemplo. No entanto, isso é um problema, já que resseca e deixa a pele mais sensível. A água quente retira toda a camada protetora (oleosidade) da pele, deixando-a sem barreiras naturais de proteção. Por esse motivo, banhos com altas temperaturas podem provocar coceira ou vasodilatação, caracterizada pelo avermelhamento e aquecimento da pele, podendo levar a uma piora de problemas já existentes como dermatites. Para ter uma pele bonita e com aspecto saudáveis, seu banho precisa ser curto e morno. Geralmente usamos a água entre 40º e 45º quando as temperaturas estão muito baixas, mas o ideal é que a água do banho não ultrapasse 36º.
Hidrate o corpo
- Para manter a pele saudável nos dias frios vale a pena fazer uso de um sabonete cremoso e com ingredientes hidratantes, como, por exemplo, os enriquecidos com aveia e manteiga de karité. Além de limpar a pele eles dão uma força à hidratação e evitam o ressecamento.
- Para que os hidratantes corporais cumpram seu papel, a pele tem que estar limpa. A atenção neste quesito deve ser redobrada, mas é preciso prestar atenção para que a limpeza exagerada não tire o manto hidrolipídico, a camada de gordura que protege a pele das ações externas.
- Além disso, preste atenção na alimentação. A ingestão de líquidos é uma das maiores aliadas para enfrentar os dias frios e deixar sua pele longe do ressecamento. Os alimentos que possuem agentes antioxidantes como frutas, verduras e legumes também são bem-vindos. Elas diminuem o estresse e elevam a energia do corpo e da mente.
